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游泳需谨慎,这类人千万不能游泳!

发布时间:2019-04-02 11:41 发布者:admin 来源:未知 分享到:
我们都知道,游泳对身体的好处有很多,但每个人的身体体质都不一样,并不是所有人都适合游泳这个项目,特别是有心脑血管疾病人群,对于他们来说游泳就是一把“双刃剑”,既有好处也有坏处。
许多人都知道,坚持游泳对于心血管系统的改善有相当重要的作用,但是如果运动不恰当,有可能造成高血压病人血压突然升高,引起中风、脑梗塞,甚至猝死。所以小编提醒各位,有心血管疾病的患者必须咨询医生能否游泳,并根据自身身体状况,健康、安全的参加活动。
<a href='http://www.mingwui.com/' target='_blank'><u>亲子游泳</u></a>
心血管患者游泳前要先做足“功课”。首先,应该检查身体,充分了解健康状况,并让医生提供游泳的建议。需要注意的是,高血压患者,特别是顽固性高血压,药物难于控制者,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。严重心脏病患者游泳更要慎重,如患有严重的先天性心脏病、风湿性瓣膜病、冠心病、较严重的心律失常等疾病的患者,对游泳只能“敬而远之”。
其次,游泳前做好充分的入水前准备。即便在夏天也应先热身10到15分钟,活动关节以及各部位肌肉,防止入水过冷而抽筋。穿着合身的游泳衣裤、游泳帽,?准备好游泳眼镜、耳塞、浮体物品、鼻夹等。游泳前要稍微补充一些能量,但勿喝酒。酒后血管是扩张的,游泳时会使血管加速收缩,这样会使人产生不适感,而且酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。酒精还会影响大脑的判断能力,增加游泳意外的发生机会。
注意不要在饭前饭后立即游泳,因为空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛;游泳后不要马上进食,剧烈运动后也不要游泳,不然,心脏的超负荷,体温的急剧下降,会令抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。患了感冒,尤其是病毒性感冒,不宜游泳,游泳可能会进一步诱发心肌炎、肺部感染等并发症。
最后,游泳后要用干净水把全身再冲选一遍。如果在露天泳池,上岸后最好到阴凉处休息,在身体裸露处涂防晒霜,用浴巾裹在身上保护皮肤。及时、适量地补充水分、能量,注意监测血压和心率,适当休息。以上就是关于心血管疾病人群游泳时需要注意的事项,疾病带给我们痛苦,希望游泳能带给我们光明。
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